NLP לחיים · סיבה ללמוד
מה זה ביטחון עצמי - ואיך מחזקים אותו?
ביטחון עצמי הוא לא 'או שיש או שאין'. זו תחושה פנימית של ערך ויכולת, שמשתנה ממצב למצב - ושאפשר ללמוד לחזק.
מה זה ביטחון עצמי
ביטחון עצמי הוא האמון שלנו ביכולת שלנו להתמודד - עם משימה, עם שיחה, עם רגע לא צפוי. הוא לא אומר 'אני מושלם', אלא 'אני אסתדר'. ולכן הוא לא תכונה קבועה אלא מצב שאפשר לייצר.
למה הביטחון יורד דווקא היום
עידן הרשתות הציף אותנו בתמונות של חיים 'מושלמים'. כשמשווים את הפנים שלנו לחזית המצוחצחת של אחרים, ההערכה העצמית יורדת - ואיתה הביטחון. אבל מה שרואים שם הוא רק מה שמצטלם טוב, לא המציאות.
האם אפשר ללמוד את זה?
כן. אפשר ללמוד לנהל שיח פנימי תומך במקום ביקורתי, ולהיכנס לתחושת ביטחון ברגע שצריך. הכלים כבר בידיים שלכם - תפקידנו ללמד אתכם להשתמש בהם.
מה גישת ה-NLP אומרת
ב-NLP מבינים שביטחון עצמי הוא 'מצב' שהמוח יודע לייצר - לא תכונה. הוא נשען על הדיבור הפנימי, על הדימויים שאנחנו מריצים בראש, ועל האמונות שלנו לגבי עצמנו. לכן אפשר לזהות מה מייצר את חוסר הביטחון, ולעצב מחדש את המצב הפנימי כך שהביטחון יהיה זמין בדיוק כשצריך אותו.
להעמקה: ששת עמודי התווך של נתנאל ברנדן »מה NLP נותן - כלי אחד
תרגיל ליצירת 'עוגן' שמחזיר אתכם לתחושת ביטחון בלחיצת כפתור:
עוגן הביטחון
1. היזכרו במקרה שבו הרגשתם ביטחון עצמי - לא משנה באיזה הקשר. ראו, שמעו והרגישו אותו שוב.
2. כשהתחושה בשיא, לחצו אגודל ואצבע יחד (זה ה'עוגן').
3. חזרו 3-4 פעמים עם רגעים שונים.
4. לפני הרגע המאתגר - לחצו את העוגן, והתחושה תחזור.
מתנה חינם
רוצה להתחיל לחזק ביטחון עצמי כבר היום?
קבל בחינם את הסדרה "ביטחון עצמי ב-NLP" - חמישה כלים מעשיים, דמיון מודרך והמלצה, ישר אליך. בלי ספאם.
כלי NLP אחד טוב בכל חודש · אפשר לבטל בכל רגע
רוצים לבדוק אם זה בשבילכם?
זה בדיוק מה שאנחנו עושים בתז״א - לא עוד ידע, אלא שינוי שמתרחש בחדר. כאן מתחילים: קורס הפרקטישנר הוא הצעד הראשון, ומי שירצה להעמיק בהמשך - הדרך פתוחה.
תז״א - המכללה ללימודי NLP
להבין את עצמך טוב יותר. להבין אנשים טוב יותר.
אלי: 052-3859196 · גלית: 054-6799922 · מייל: tezanlp@gmail.com · תל אביב · נס ציונה · אונליין