גיל ההתבגרות הוא תקופה לא קלה לילדים ולהורים. אנחנו אף פעם לא יודעים איזה אתגרים הוא יביא איתו, או איך להתמודד איתם באופן שייטיב עם כל בני המשפחה. במאמר הבא נספר לכם על כלים ודרכים שיעזרו לכם ולהם לצלוח את התקופה הזו יחד.
הדרכת הורים
מהיום שהם נולדים, אין ממש ספר או מדריך שמלמד אותנו איך להיות הורים.
העובדה הזו לא משתנה גם כאשר גדלים ומתבגרים והופכים לבני נוער, רק האתגרים משתנים.
שינויים פיזיים, קוגניטיביים, חברתיים ועוד – הם רק חלק מהסיבות שגיל ההתבגרות נחשב לתקופה מורכבת ומאתגרת, אבל כהורים יש לנו אפשרות להקל עליהם, עלינו ועל התקשורת בינינו.
חשוב להבין את המורכבות של שלב זה בחייהם, ולהיות מודעים לכך שבני נוער זקוקים לתמיכה, הבנה ועזרה להתמודד עם הקשיים שהם חווים.
אז אם אתם הורים למתבגרים ומרגישים שאתם לא כל כך מכירים או מבינים את הילדים שלכם, שהם רוב הזמן סגורים בחדר ובפעמים שלא הם רבים אתכם – הדרכת הורים בתז"א היא בדיוק עבורכם.
אפשר לצלוח את האתגרים – יחד!
המתבגרים נמצאים בשלב שבו הם בונים את הזהות שלהם, מפתחים דעות ועמדות עצמאיות ומבצעים ניסיונות שונים על מנת להבין את העולם שסביבם. הנסיונות הללו יוצרים אתגרים במערכות היחסים שלנו איתם, הנה כמה דוגמאות:
שינוי במערכת היחסים:
- מעבר מחינוך להנחיה: בגיל ההתבגרות, כדאי לעבור ממצב שבו אנו מורים ומחנכים, למצב שבו אנו מדריכים ומנחים. מתבגרים מחפשים יותר עצמאות ולכן חשוב לאזן בין מתן חופש למתבגר לבין שמירה על גבולות.
- הפחתת הסמכות ההורית: המתבגר מתחיל להסתכל עלינו כעל מקור של פחות סמכות. זו תקופה שבה הם מבקשים להרגיש עצמאיים ואחראים על חייהם.
תשומת לב לצרכים רגשיים:
- שינויים במצבי רוח: המתבגר עובר תקופות של שמחה ועצב, חוסר ביטחון ותחושת ביטחון, ולעיתים גם התפרצויות כעס. חשוב להבין שמדובר בתהליכים נורמליים בגיל ההתבגרות ולהתייחס לכך ברגישות.
- תמיכה במצבי דחק וחרדה: מתבגרים עשויים להתמודד עם חרדות, לחצים חברתיים ולחץ לימודי. כהורים, עלינו להיות מודעים לכך.
גבולות והצבת כללים:
- איזון בין חופש לבקרת ההורים: האתגר הוא להמציא גבולות שמאפשרים חופש אך שומרים על ביטחון. מתבגרים רוצים לפרוץ גבולות ולבחון את מגבלותיהם, ולכן עלינו לקבוע גבולות ברורים אך גמישים.
- התמודדות עם סנקציות: כאשר עלינו להטיל סנקציות על התנהגות לא רצויה, יש לעשות זאת בצורה שמובילה להבנה ולא לכעס או התנגדות.
לימודי NLP
קורס NLP מעניק כלים וטכניקות לשיפור מיומנויות תקשורת, התמודדות עם אתגרים אישיים ופיתוח עצמי. NLP מתמקד בהבנה של הקשר בין המחשבות, השפה וההתנהגות, והשפעתם על התוצאות בחיים האישיים והמקצועיים.
לימודי NLP ילמדו אתכם להבין את שפת הגוף של המתבגרים שלכם, למשל, ולהגיב בהתאם. תלמדו גם מה ניתן לשפר/לשנות בשפת הגוף שלכם כדי לשפר את התקשורת ביניכם לבין הילדים.
באמצעות קורס NLP תוכלו גם לשפר את יכולות המשא ומתן שלכם – כלי חשוב כשמדובר בהתנהלות מול מתבגרים. תלמדו איך להציב גבולות (ולשמור עליהם), לפתח מיומנויות שיחה ולהיות יותר ערים לניואנסים אצל המתבגרים שלכם.
