מה עושים כשהילד מתקשה להסתגל בצבא?

המאמר הזה נכתב עבור הורים שרוצים להבין איך לעזור לילדים שלהם לעבור את השלב המאתגר של הטירונות והשירות הצבאי בעזרת כלים מעולם ה-NLP, שיכולים להציע גישה רכה, מעשית ויעילה לשיפור ביטחון עצמי והסתגלות לצבא.

NLP – גישה אחרת להקשבה רגשית

NLP עוסק בשפה הפנימית שלנו – המילים שאנחנו אומרים לעצמנו, המחשבות שאנחנו חושבים שוב ושוב, והסיפורים שאנחנו חיים בתוכם. כשצעיר חווה קשיי הסתגלות בצבא, הרבה פעמים לא מדובר רק בקושי מעשי – אלא במאבק פנימי בין הזהות שהוא הכיר לבין האדם שהוא נדרש להיות עכשיו.

באמצעות NLP, ניתן לזהות את הדפוסים שמנהלים את הילד: פחד מדחייה, פרפקציוניזם, דימוי עצמי נמוך, תחושת "אני לא מספיק טוב" ועוד. החדשות הטובות? את הדפוסים האלה אפשר לשנות בעזרת טכניקות שמבוססות על שפה, דמיון ותחושת שליטה מחודשת.

מה יכול לעזור?

אם הילד שלכם משתף (או רומז) שהוא חווה קושי – הצעד הראשון הוא הקשבה אמיתית. לא פתרונות, לא "יהיה בסדר", אלא נוכחות. ברגע שהוא מרגיש שמישהו רואה אותו באמת, מתחיל להיווצר מקום לשינוי.
אבל מעבר לכך – הנה כמה כלים פרקטיים מעולם ה-NLP שיכולים להעניק לו תחושת יציבות, כיוון ושליטה מחודשת:

• שינוי שפה פנימית – משיחה מבקרת לשיחה מחזקת

רבים מהחיילים שמתמודדים עם קשיי הסתגלות בצבא סובלים מדיאלוג פנימי שלילי: "אני לא מתאים לזה", "אף אחד לא סובל כמוני", "אני חלש". NLP מלמד לזהות את הקולות האלה – ולשנות אותם.
במקום לאלץ "חשיבה חיובית", מתרגלים שפה אחרת: "אני עדיין מתרגל", "אני בונה חוסן בקצב שלי", "אני לומד להכיר את עצמי בסיטואציה הזו".
זה נשמע פשוט, אבל לשינוי הזה יש השפעה ישירה על תחושת הערך העצמי והתמודדות עם מצבי לחץ.

• עוגנים רגשיים

טכניקת NLP קלאסית שבה יוצרים "עוגן" – פעולה פיזית קטנה (כמו לחיצה על כף היד או נשימה מסוימת) שמתקשרת לחוויה חיובית חזקה (ביטחון, שמחה, שקט).

כך, בזמן אמת – בטירונות, מול מפקד או ברגעי קושי – אפשר "להפעיל את העוגן" ולהחזיר לגוף תחושת רוגע וביטחון. זו דרך פשוטה להיזכר בכוחות שקיימים בו, גם כשהם מרגישים רחוקים.

• שחזור הצלחות

כשהילד מרגיש כישלון בצבא, חשוב לעזור לו לשחזר הצלחות מעברו – רגעים בהם התגבר על אתגר, הצליח במקום שקודם פחד ממנו, או הרשים את עצמו ואת הסביבה.

ב-NLP נעשה תהליך שבו הוא "נכנס" חזרה לאותו רגע, מרגיש אותו בגוף, ורואה איך הצליח בעבר להתמודד – למרות הקושי. השחזור הזה מחזק את תחושת המסוגלות, שהיא אחד המפתחות המרכזיים לשיפור ביטחון עצמי ולתחושת שליטה חדשה בסביבה הצבאית.

הורים, אתם לא לבד

במיוחד במדינה שלנו, בכלל ובפרט בתקופה זאת קשיי הסתגלות בצבא הם עניין נפוץ מאוד – ויש כלים להתמודד איתו.

כדי לעזור לכם ולחייל/ת שלכם ללמוד להתמודד עם קשיי הסתגלות, אלי עמויאל וד"ר גלית דויטש נשענים על הניסיון הגדול והרחב שלהם משנים של טיפול באנשים שהתמודדו עם מצבי חיים שונים. עמויאל היה קצין בכיר שלימד מנהיגות והעצמה בצבא ועסק בכך עם אנשים צעירים ומבוגרים. ד"ר דויטש עבדה שנים רבות בתחום הרגשי עם ילדים ונוער שהתמודדו עם מצבים לא פשוטים. שניהם מאסטר טריינר בשיטת NLP ושניהם מיומנים בהקניית כלים חדשים לשינוי ושיפור התמודדות עם מצבי משבר וקשיי הסתגלות.